小学体育一等奖说课稿《接力跑》
1、小学体育一等奖说课稿《接力跑》
一、教材简析
迎面接力跑是小学田径教学的主要教材，通过练习不仅可以提高学生各种快速奔跑能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养孩子们勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进孩子生理，心理健康起着积极作用。让孩子在体验快速跑的乐趣基础上，激发她们学习的兴趣，发展他们快速跑的能力，掌握接力跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与本节课教学。
二、学情分析：
1、小学二年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、二年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、二年级这个个班的班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。
三、教学目标以及教学重点、难点：
1、认知目标：通过本节课的学习使学生理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。
2、技能目标：
A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成， 发展学生的速度素质和下肢力量；
B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度 ;
3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展。
本课重点和难点：掌握跑的动作要领和技巧。
四、教学方法运用：
1、教法：根据本课内容的特点，首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，及时纠正学生在练习中出现的错误动作。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
五、场地与器材：操场和跑道
六、教学过程：
（一）导入（9-12分钟）：
1、常规教学（1-2分钟）：
(1）体育委员整对集合，师生问好；
(2）宣布本节课的教学内容；
(3）慢跑两圈
2、专项准备活动
1、高抬腿跑
2、向上纵跳（15个）
3、下蹲运动（10个）
（二）开始部分：（19-20分钟）：
1、30米击掌接力跑（5-6分钟）：
教学步骤：
(1）教师示范，学生尝试性练习；
(2）学生分组进行练习；
(3）教师启发，学生总结跑时的感受，怎样才能跑得最快 ;
组织队形：学生分为四组进行练习，二路纵队为一组。
2、游戏： "障碍过关" （13-15分钟）
(1）方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌 ,游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束
教学步骤：
(1）教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判；
(2）教师口令，学生进行游戏；及时纠正学生在练习中出现的错误动作 ;
(3）游戏结束，教师启发学生总结游戏心得；组织队形：同上。 （4-5分钟）
3、迎面接力跑
（1）方法：将学生分成两部分学生，一部分在起跑线上站着，另一部分学生在对面站立，听到哨声两边的学生同时跑，跑到中间迎面时击掌继续跑，然后跑到对方再次遇对面的下一个学生击掌进行迎面接力跑。
（2）组织教学：学生分成两部分进行，在场地上画两条相距25米的平行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
（3）要求：
1、迎面的两个学生必须击掌。
2、严格遵守纪律，遵守规则。
4、游戏："贴膏药"（4-5分钟）：
方法：各组左右间隔两步，围成一个圆圈，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了新的逃者。组织队形（同上）
通过上述练习，集中学生的注意力，使学生全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。
（三）放松总结（5-7分钟）：
1）放松活动
2）教师对本节课进行小结；
3）师生再见。
2、小学体育一等奖说课稿《接力跑》
一、教学指导思想
在全面推进素质教育的前提下，依据体育与健康新课程标准，在教学中遵循以学生为主，健康第一，快乐体育的教学思路，在教师为主导，学生为主体的互动作用下，营造良好学练环境，使学生身心愉快，气氛和谐，成功愉悦。提高技能，增强素质，充分调动学生积极性，主动性，着重培养学生自主学练能力，勇于竞争，果断勇敢的良好品质。
二、教材分析
接力跑是几个人互相配合，紧密协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。他深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主意精深。
三、学情分析
本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的.创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了模仿，创新，竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好的促进学生努力达到教学目标。
四 、教学目标
1、 学习掌握传接棒技术，以学习下压式传接棒技术为主要内容。
2、 掌握好传接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。
3、 在课外活动和校级运动会等能够运用传接棒技术。
4、 增加趣味性接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
五、学习的重、难点
重点：交接棒的配合。
难点：接棒人的预跑时机。
六、教学方法
（1） 教法：
针对课的目标和学生身心特点，本课采用启发引导法，合作探究法，激励调节法，价值体现法。激发学生学习欲望，充分发挥个人能力和集体智慧，培养克服困难的能力。
（2） 学法：
让学生参与教学的全过程，以学生发展为本，体现学生主体性。根据本课特点和学生的实际情况，着重运用观察，评价，合作的学习方法，让学生在活动中感受到自己是学习的主人，体验学习成功的快乐。
七、教学程序
本课的设计以“健康第一”为指导思想。根据本课特点，我把本课分为开始部分，准备部分，基本部分，结束部分四部分。
（一）开始部分（计划用时2分钟）
课堂常规
(1)集合整队，检查人数
(2)师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点
(3)安排见习生（在开始练习的时侯）。
组织：成四列横队站立。
通过课堂常规，建立良好的学习氛围，引入最佳学习状态。
（二）准备部分（计划用时五分钟）
在准备部分我安排了慢跑和徒手操
慢跑（2分）
徒手操（3分4X8拍）
(头部运动，扩胸运动，振臂运动，体转运动，腹背运动，弓步压腿，仆步压腿)
让学生慢跑和做徒手操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过徒手操提升学生身体兴奋性，提高课堂教学的教学气氛，为接下来的教学内容打下基础。
（三）基本部分（计划用时30分）
（1）讲解示范传接棒技术（分为下压式和上挑式）
通过讲解并示范完整的传接棒动作，让学生头脑中初步形成正确、完整的动作表象，了解动作技术各环节
(2) 原地传接棒练习3-4次
学生模仿老师原地传接棒动作并原地练习，同时教师发现问题并即使解决问题，特别是接棒手型）
(3) 分组进行传接棒练习
学生被分成四路纵队分别站在指定的一块场地上，一组一个棒，让学生每人持棒跑规定的一圈然后将棒交给下一名同学，然后跑至队尾下一名同学再跑，依次进行，注意的是接棒的同学要采用背向接棒动作。没轮到的同学要仔细观察本组的动作，并且要原地做一下接棒的手型及动作。
（四）结束部分（计划用时3分）
（1）放松练习：通过慢跑使身心得到放松，为下一节课做好准备。
（2）课堂总结：对学生完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。
（3）宣布下课，收回器材。
八、教学效果预计
（1）目标达成效果较好
(2) 运动强度在中等以上，平均心率在130—140左右
(3) 社会交往活动目标达成水平四
（4）运动密度在30-40%左右
九、教学评价
学生完成本次课的学习过程中，能有90%学生能掌握下压式背向接力跑的传接棒技术，并能运用于实践。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理上和生理上有一种成功后的喜悦。激发学生参与体育活动得兴趣，从而更加主动积极的参加体育活动。同时，学生间团结合作，互相帮助，有团队意识，责任感，使教学得到充分落实。
3、小学体育一等奖说课稿《接力跑》
各位评委：下午好！今天我说课的内容是田径教材之一的接力跑
一、教材分析：
本教学内容是《体育与健康》课程水平四的教材。根据学生的心理与生理特征，我采用游戏手段贯穿整堂课，使课堂氛围活跃，从而达到教学目的。游戏是拓展有效的健身方法，其内容丰富、形式多样，深受学生喜欢。对培养学生团结及集体主义精神、遵守纪律、勇于进取、敢于创新、大胆竞争等优良品质都起到重要作用。
二、学情分析：
本次课的授课为初二年级学生。初二年级的学生正处在生长发育阶段，他们好动、易兴奋，也具备了一定的基本运动能力。但基础较差，因此，在学习中加强她们对基本技术的掌握随着学习的逐渐深入结合比赛进行教学以进一步提高她们的学习兴趣。
三、教学目标：
(1)初步了解和掌握下压式传接棒的技术要领。
(2)使学生掌握基本动作，发展学生奔跑的基本能力。
(3)激发学生的创新欲望、主体意识及克服困难、积极上进的品质和团结互助的集体主义精神。
四、教学重点与难点：
1、重点：积极参与
2、难点：传接棒的技术动作
五、教学策略：
结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：启发式教学法：讲解示范法；纠正错误法；循序渐进法：评价法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。
六、教学过程：
整个教学过程分四部分。
(一)开始部分：课堂常规 及教学内容目标及要求 。
（二）准备部分：
1、绕场地慢跑；
2、徒手操。 使身体得到充分活动，从而达到热身的目的。
(三)基本部分：
1、游戏“拍手接力”、“抱球接力”。 激发学生的兴趣，体验接力跑的乐趣，为提高接力跑打好基础。
2、教师示范讲解传接棒动作。
3、徒手模仿练习。
4、接力比赛游戏。提高学习兴趣，激发学生的创新能力，有效提高学生的应用能力。
(四)结束部分：
1、音乐伴奏下放松
2、对本课进行小结，布置收回器材
七、场地器材：
田径场一片；接力棒20根。
4、小学体育《立定跳远和接力跑》教学设计一等奖
教学内容：
1、立定跳远
2、迎面接力跑
教学目标：
1、学会立定跳远的.各种分解动作，提高学生立定跳远的能力，培养学生的原地弹跳能力。
2、发展学生速度和奔跑能力。
一、准备部分
1、开课式
2、队列练习
3、准备活动：慢跑两圈、放松活动。
二、基本部分
1、立定跳远
（1）动作：
1、准备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。
2、基本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教师讲解示范
学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大部分同学掌握为止。
2、迎面接力跑
（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后迅速跑向对面。
（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。
（3）要求：1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起继续进行。2、严格遵守纪律、遵守规则。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下节课的内容
4、下课
5、小学体育《“8”字接力跑》教学设计一等奖
一、说教材
弯道接力跑是一项学生喜爱的体育项目之一，它是学习直线接力跑动作的基础上教学的。弯道跑在生活中经常遇到，并能快速、灵敏地穿过障碍。本次课授课年级为四年级，根据小学体育课程标准，四年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的直线接力跑的基础上进一步巩固和提高学生的跑动能力的内容。
学习目标：
1、认知目标：让学生了解弯道跑作用和意义
2、技能目标：通过练习培养学生的身体协调能力和重心转移技能；
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生规则意识、竞争意识
和团结互助的精神。
学习内容：
1、学习曲线跑
2、学习传接棒
3、学习８字
重点：身体重心倾向圆心，内侧腿支撑身体，步伐较小，外侧腿用力蹬地，步伐较大内侧肩向下压
难点：传接棒得要领、传接棒结合弯道跑动作连贯。
二、说学情
1、学生心理特点：四年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2、技术技能基础：其身体基本活动能力在三年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。
3、因本节课游戏类教学课，学生能在欢快的气氛中学习，且难度不大，都能掌握，能顺利德完成
三、说教法
1、循序渐进：整个活动安排紧紧围绕8字接力跑展开，由绕圆跑到S型曲线拍手接力跑，再到迎面传接棒学习，最后到8子接力跑。适合小学生的心理发展特征和学习规律。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生表演他们自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
四、说学法
1、体验：通过老师的的讲解和学生的自主练习，充分调动学生学习的兴趣，较好体现学生的主体作用，体验跑的要领和生活中的应用。
2、规则：在本节课的教学活动中给学生讲解了游戏规则，目的在于让学生明白作任何事情都要讲规则，用规则学习，用规则生活，用规则做事，用规则作人。
3、竞争：没有竞争就没有进步，任何一节课都要设计竞争的环节，给他们一个竞争的环境，只有通过竞争才能体验到成功的快乐，才能找到失败的原因，这样学生才能进步
4、展示：通过学生的个体展示，使同学们直观的获取多种的跑动方法，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望，更为有利学生掌握接力合弯道跑的连贯动作。
5、应用：利用弯道接力跑，加深各种跑在生活中的作用和意义。
五、教学程序
1、热身准备部分。
按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤，同时安排了绕圆跑，为新课做了铺垫，分散了难点。
2、激发学生身心活动部分
（1）教师讲解：在教学中，老师通过讲解，启发学生思考问题、解决问题，这样既提高了学生的辩析能力，同时也发展了学生的思维能力。
（2）老师示范：在学生展示之后，教师适时采用不同的.方法展示，这样一来可以激发学生挑战自我，战胜自我的信心，从而使学生更积极地进行练习。
（3）学生尝试：在学生思考或找到解决的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，师生、同学之间互动学习，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会和创新翻滚的动作。
（4）学生竞争：由于学生好胜心强，在尝试练习过后，给学生提供一个自我表现舞台，充分发挥其技巧，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。
（5）教师小节：学生运用自己己掌握的动作进行比赛，通过学习和比赛使学生从中获取了掌握动作技能的作用。可以培养学生的竞争意识和团结互助的精神，提高学生的自我保护能力。
3、恢复身心部分。学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。本人安排了呼啦啦这一轻缓舞蹈内容，可很好的使学生身心得到恢复。
最后简要小结本次课的教学过程，感谢同学们与老师完成了一节丰富多彩的体育课，希望同学们在今后的生活中能应用到今天所学到的技能。
场地器材：小垫子（0.5米×1米）12张；
录音机1台
场地4快。
6、小学六年级体育《25米x4往返跑接力》的优秀教案一等奖
教材分析
教材的主要内容为25米x4往返跑，选自小学《体育与健康》教材内容。往返跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目，它既能发展学生的快速奔跑能力，又有良好的'综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人配合，各跑一段距离完成往返跑。所以这一运动，特别受学生欢迎。
学情分析
教学对象是小学六年级的学生，他们的年龄为11岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。
本班共52人，男生25人、女生27人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
教学目标
1、认知目标：初步掌握往返跑动作要领。
2、能力目标：在初步掌握往返跑的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。
3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。
教学重点和难点
重点：传、接棒技术
难点：掌握传、接棒时机。
7、小学一年级体育《换物接力》教案一等奖
学习阶段：
水平一
学习目标：
在游戏比赛中学会不同的换物方法；发展奔跑能力。
学习内容：
游戏——换物接力
学习步骤：
一、积极游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生按场地集队、互相问好；
2、组织学生柔韧练习；
3、组织让学生一起做游戏（结合以前所学游戏进行）：如剪子、石头、布等，教师检查指导。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队；
2、做准备活动，要求充分、动作到位；
3、分小组进行已学游戏的练习（如剪刀、石头、布的游戏等）。
组 织：如图站队
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学生游戏时，要求充分利用圆圈来做游戏。
二、快乐游戏，用不同的器材来创造游戏
教师活动：
1、认识体育器材：圆木柱、接力棒、垒球、乒乓球拍等，并介绍器材的功能与作用，让学生说出与这些器材有联系的体育运动；
2、要求每小组学生利用手中的物品并结合已有的场地创设一个或几个游戏；
3、让学生想一想说一说怎样来做所创设的游戏，说出规则与方法；
4、组织学生进行游戏，让每个学生用自己想用的方法去尝试游戏，教育学生要注意安全；
5、为学生点出尝试游戏中出现的不足，组织学生进行游戏比赛；
6、组织学生小结，并对学生的表现进行点评。
学生活动：
1、学生分成六组，在认识了几种体育器材后，根据自己所知道的`知识，说一说与这些器材有联系的运动；
2、面对已有的场地，利用手中的器材，发挥学生自主能动性，积极地发表自己的想法；
3、按照学生的想法，并由该学生当组长，组织本组学生进行游；。
4、进一步了解要求后，积极热情地参加比赛；
5、配合老师对自己小组的游戏作出评价。
组 织：分组练习（队形与场地同上）
三、换物游戏，发展学生奔跑能力
教师活动：
1、教师利用接力棒、乒乓球拍、垒球设计一个换物接力游戏，说出游戏的名称、方法与规则；
2、分组站位（如下图），组织学生游戏；
3、指导游戏，及时总结游戏情况。
学生活动：
1、要求按照游戏的规则与方法，主动积极的参与游戏，注意安全；
2、游戏中，学生要讲究方法与技巧；
3、让两个小朋友来当小老师，督促与检查各小组游戏情况；
场地与队形：
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四、小结整理，放松练习，收拾器材（略）
场地器材：操场、圆木柱、乒乓球拍、垒球
课后小结：
8、小学一年级体育《换物接力》教学设计一等奖
学习阶段：水平一
学习目标：在游戏比赛中学会不同的换物方法；发展奔跑能力。
学习内容：游戏——换物接力
学习步骤：
一、积极游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生按场地集队、互相问好；
2、组织学生柔韧练习；
3、组织让学生一起做游戏（结合以前所学游戏进行）：如剪子、石头、布等，教师检查指导。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队；
2、做准备活动，要求充分、动作到位；
3、分小组进行已学游戏的练习（如剪刀、石头、布的游戏等）。
组织：如图站队
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学生游戏时，要求充分利用圆圈来做游戏。
二、快乐游戏，用不同的器材来创造游戏
教师活动：
1、认识体育器材：圆木柱、接力棒、垒球、乒乓球拍等，并介绍器材的功能与作用，让学生说出与这些器材有联系的体育运动；
2、要求每小组学生利用手中的物品并结合已有的场地创设一个或几个游戏；
3、让学生想一想说一说怎样来做所创设的游戏，说出规则与方法；
4、组织学生进行游戏，让每个学生用自己想用的方法去尝试游戏，教育学生要注意安全；
5、为学生点出尝试游戏中出现的不足，组织学生进行游戏比赛；
6、组织学生小结，并对学生的表现进行点评。
学生活动：
1、学生分成六组，在认识了几种体育器材后，根据自己所知道的知识，说一说与这些器材有联系的运动；
2、面对已有的场地，利用手中的器材，发挥学生自主能动性，积极地发表自己的'想法；
3、按照学生的想法，并由该学生当组长，组织本组学生进行游；。
4、进一步了解要求后，积极热情地参加比赛；
5、配合老师对自己小组的游戏作出评价。
组织：分组练习（队形与场地同上）
三、换物游戏，发展学生奔跑能力
教师活动：
1、教师利用接力棒、乒乓球拍、垒球
设计一个换物接力游戏，说出游戏的名称、方法与规则；
2、分组站位（如下图），组织学生游戏；
3、指导游戏，及时总结游戏情况。
学生活动：
1、要求按照游戏的规则与方法，主动积极的参与游戏，注意安全；
2、游戏中，学生要讲究方法与技巧；
3、让两个小朋友来当小老师，督促与检查各小组游戏情况；
场地与队形：
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四、小结整理，放松练习，收拾器材（略）
场地器材：操场、圆木柱、乒乓球拍、垒球